オンラインヨガ月額コース（定期購入）

¥3,850

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ハートオブインディアのオンラインクラスです。

＊お申し込み後、クラスご参加についてのメールをお送りしますので、
shop@heartofindia-life.com
からのメールが受信できるように設定してください。

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オンラインヨガ月額コース（定期購入）
＊Zoomを使ったクラスです（たまに録画の日があります）
＊全てのクラスを受けられます
＊いつでも録画をご覧いただけます

ハートオブインディアのヨガはご自分と仲良くなるためのヨガ。
不安定になりがちな自律神経を整え、神経の柔軟性をつけることをベースにしたクラスです。
自分の身体や心の状態に気づくため、呼吸をしっかりと感じられるくらいの難しくないヨガです。
時間や場所に縛られず、ご自分のペースで生活の中にヨガを取り入れましょう。

【自律神経ヨガ】
水曜日　10:00～10:30 (30分)　

自律神経を整えることを目的とした毎週のテーマに沿ったクラスです
（５週目はお休みです）

1週目：すっきり太陽礼拝ヨガ
12のポーズを呼吸に合わせて繋げて動く太陽礼拝が中心のクラスです。

２週目：首・肩ほぐしヨガ
副交感神経が通っている首・肩や上半身をほぐすクラスです。

３週目：だるさ解消めぐりヨガ
下半身をしっかり使って血流を良くするクラスです。

４週目：休息のヨガ
リラクゼーションのポーズや呼吸法、ヨガニードラで昂った神経をお休みさせるクラスです。


【リラックスヨガ】
土曜日　10:00〜11:00 (60分)　

呼吸に合わせてゆっくりポーズをとることで、いらない緊張を手放していきます。
立ちポーズも入るクラスです。
身体の隅々まで呼吸と意識を巡らせて。じっくりとほぐしましょう。


＊リアルタイムに参加できなくてもクラスの録画を見ることができます。

＊月の途中からもご参加いただけますが料金は同じです。

＊お申し込みご本人様と同居のご家族の方は一緒にご利用できます。

＊クレジットカードのみご利用いただけます。
（翌月以降のお支払いにつきましては自動決済です。
初回決済と同じ日付に翌月以降の決済が行われます。）

＊日割計算はありません。お申し込み月からのお支払いになります。

＊お申し込み・お支払い後に会員の方のみが閲覧できるブログとへの招待をお送りしますので、そちらからご登録ください。
（Gmailアドレスが必要です）

＊途中入退室自由ですが、途中入室の方はマイクがOFFになってることをご確認ください。

＊皆さんの様子が見えた方がポーズの誘導がやりやすいのでカメラONの方が嬉しいですが、他の参加者の方からも見えるため、自身の姿や部屋を映したくない場合はカメラOFFでご参加いただけます。